• Aceite
  • Cucharada sopera
  • 10
  • 90,00
  • 0,00
  • 0,00
  • 10,00
  • Aceite de oliva
  • Cucharada sopera
  • 10
  • 90,00
  • 0,00
  • 0,00
  • 10,00
  • Aceitunas con hueso
  • Mediana
  • 4
  • 4,89
  • 0,02
  • 0,26
  • 0,42
  • Aceitunas sin hueso
  • Mediana
  • 3
  • 4,47
  • 0,02
  • 0,24
  • 0,38
  • Acelga
  • Ración
  • 350
  • 78,32
  • 4,69
  • 11,73
  • 1,41
  • Alcachofa
  • Mediana
  • 200
  • 46,30
  • 2,45
  • 8,64
  • 0,22
  • Almendra
  • Puñado
  • 20
  • 126,80
  • 4,00
  • 3,40
  • 10,80
  • Anchoa de lata
  • Escurrido
  • 30
  • 40,45
  • 4,62
  • 0,14
  • 2,38
  • Apio
  • Ramita
  • 50
  • 7,96
  • 0,47
  • 1,35
  • 0,07
  • Arroz
  • Ración
  • 75
  • 265,28
  • 5,70
  • 57,75
  • 1,28
  • Atún
  • Ración
  • 180
  • 380,70
  • 45,68
  • 0,00
  • 22,00
  • Atún en aceite lata
  • Escurrido
  • 50
  • 140,00
  • 12,50
  • 0,00
  • 10,00
  • Avellanas
  • Puñado
  • 20
  • 135,60
  • 3,00
  • 1,20
  • 13,20
  • Azúcar
  • Cucharada de postre
  • 6
  • 23,88
  • 0,00
  • 5,97
  • 0,00
  • Bacalao remojado
  • Ración
  • 125
  • 108,50
  • 26,00
  • 0,00
  • 0,50
  • Bacalao seco
  • Ración
  • 115
  • 296,70
  • 69,00
  • 0,00
  • 2,30
  • Bacon
  • Loncha media
  • 15
  • 99,20
  • 1,26
  • 0,15
  • 10,40
  • Batido lácteo de cacao
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 200,40
  • 7,60
  • 21,80
  • 9,20
  • Berenjena
  • Mediana
  • 290
  • 71,48
  • 3,20
  • 13,56
  • 0,49
  • Biscotte
  • Mediana
  • 7
  • 26,51
  • 0,70
  • 5,25
  • 0,30
  • Boniato (batata, camote)
  • Mediana
  • 180
  • 206,05
  • 3,13
  • 45,50
  • 1,28
  • Butifarra
  • Ración
  • 150
  • 490,20
  • 19,50
  • 1,80
  • 45,00
  • Caballa
  • Mediana
  • 180
  • 165,46
  • 16,20
  • 0,86
  • 10,80
  • Cacao en polvo azucarado instantáneo
  • Cucharada de postre
  • 6
  • 23,14
  • 0,33
  • 4,64
  • 0,36
  • Calabacín
  • Mediana
  • 280
  • 76,38
  • 3,20
  • 14,78
  • 0,49
  • Calamar
  • Mediana
  • 150
  • 85,78
  • 17,85
  • 0,53
  • 1,36
  • Castaña
  • Mediana
  • 10
  • 16,75
  • 0,34
  • 3,36
  • 0,22
  • Cebolla
  • Mediana
  • 120
  • 51,19
  • 1,51
  • 10,80
  • 0,22
  • Cebolleta
  • Mediana
  • 25
  • 8,29
  • 0,19
  • 1,78
  • 0,04
  • Cereales desayuno, con miel
  • Cucharada sopera
  • 5
  • 19,77
  • 0,22
  • 4,57
  • 0,07
  • Cereales desayuno, sin azucarar
  • Cucharada sopera
  • 5
  • 18,82
  • 0,40
  • 4,27
  • 0,02
  • Cerveza negra
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 34,40
  • 0,60
  • 8,00
  • 0,00
  • Cerveza rubia
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 80,00
  • 0,80
  • 8,00
  • 0,00
  • Champiñón
  • Ración
  • 150
  • 32,26
  • 2,74
  • 4,56
  • 0,34
  • Chorizo
  • Rodaja
  • 6
  • 28,09
  • 1,06
  • 0,00
  • 2,65
  • Ciruelas secas con hueso
  • Mediana
  • 10
  • 24,89
  • 0,20
  • 5,95
  • 0,03
  • Clara de huevo
  • Mediana
  • 36
  • 17,50
  • 3,96
  • 0,25
  • 0,07
  • Col
  • Ración
  • 260
  • 49,25
  • 2,80
  • 8,61
  • 0,40
  • Coliflor
  • Ración
  • 250
  • 62,00
  • 4,80
  • 9,80
  • 0,40
  • Conejo
  • Porción
  • 230
  • 239,20
  • 32,89
  • 0,00
  • 11,96
  • Cordero (pierna)
  • Porción
  • 120
  • 200,76
  • 14,28
  • 0,00
  • 15,96
  • Crackers
  • Ración
  • 31
  • 136,59
  • 3,35
  • 21,22
  • 4,26
  • Cuba-libre
  • Mediana
  • 280
  • 236,15
  • 0,00
  • 18,00
  • 0,00
  • Dorada
  • Mediana
  • 350
  • 204,88
  • 37,61
  • 0,00
  • 6,05
  • Ensalada clásica
  • Ración
  • 250
  • 286,93
  • 5,82
  • 25,35
  • 18,03
  • Espárragos en lata
  • Mediana
  • 20
  • 3,26
  • 0,38
  • 0,30
  • 0,06
  • Espárragos verdes
  • Ración
  • 250
  • 34,87
  • 4,22
  • 3,82
  • 0,30
  • Espinacas congeladas
  • Ración
  • 325
  • 80,28
  • 7,47
  • 10,40
  • 0,98
  • Galleta integral
  • Mediana
  • 7
  • 26,10
  • 0,65
  • 2,79
  • 1,37
  • Galletas con chocolate
  • Mediana
  • 15
  • 81,12
  • 0,85
  • 10,11
  • 4,14
  • Galletas María
  • Mediana
  • 6
  • 27,27
  • 0,42
  • 4,44
  • 0,87
  • Galletas tostada
  • Mediana
  • 6
  • 27,27
  • 0,42
  • 4,44
  • 0,87
  • Gambas
  • Mediana
  • 30
  • 13,62
  • 2,96
  • 0,00
  • 0,20
  • Garbanzos
  • Ración
  • 100
  • 361,00
  • 18,00
  • 61,00
  • 5,00
  • Guisantes congelados
  • Ración
  • 250
  • 176,75
  • 12,50
  • 30,00
  • 0,75
  • Habas tiernas con vaina
  • Ración
  • 750
  • 112,50
  • 9,38
  • 18,75
  • 0,00
  • Harina de maíz
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 69,90
  • 1,90
  • 14,00
  • 0,70
  • Harina de trigo
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 69,76
  • 1,90
  • 15,00
  • 0,24
  • Horchata
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 194,20
  • 2,40
  • 34,00
  • 5,40
  • Huevo
  • Mediana
  • 60
  • 85,75
  • 6,86
  • 0,32
  • 6,34
  • Huevo duro
  • Mediana
  • 53
  • 78,07
  • 6,52
  • 0,00
  • 5,78
  • Jamón
  • Loncha media
  • 20
  • 76,60
  • 3,40
  • 0,00
  • 7,00
  • Jamón cocido
  • Loncha media
  • 25
  • 70,63
  • 5,22
  • 0,00
  • 5,53
  • Judías (alubias, porotos)
  • Ración
  • 100
  • 329,50
  • 19,00
  • 60,00
  • 1,50
  • Judías tiernas
  • Ración
  • 240
  • 87,00
  • 5,30
  • 15,46
  • 0,44
  • Kiwi
  • Mediana
  • 100
  • 40,15
  • 0,87
  • 7,93
  • 0,55
  • Langostinos
  • Mediana
  • 35
  • 15,89
  • 3,45
  • 0,00
  • 0,23
  • Leche de soja
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 104,80
  • 6,40
  • 11,52
  • 3,68
  • Lechuga
  • Ración
  • 152
  • 18,20
  • 1,20
  • 2,90
  • 0,20
  • Lenguado
  • Mediana
  • 150
  • 56,94
  • 12,48
  • 0,00
  • 0,78
  • Lentejas
  • Ración
  • 100
  • 336,20
  • 24,00
  • 56,00
  • 1,80
  • Limón
  • Mediana
  • 180
  • 44,93
  • 0,35
  • 10,37
  • 0,23
  • Lomo cerdo
  • Filete
  • 45
  • 136,41
  • 6,62
  • 0,00
  • 12,21
  • Lomo empanado
  • Ración
  • 80
  • 281,71
  • 10,95
  • 1,77
  • 25,65
  • Lubina
  • Mediana
  • 350
  • 260,80
  • 41,81
  • 0,00
  • 10,40
  • Maíz conserva
  • Puñado
  • 35
  • 17,15
  • 0,39
  • 3,74
  • 0,07
  • Mandarina
  • Mediana
  • 95
  • 27,05
  • 0,54
  • 6,07
  • 0,07
  • Mantequilla
  • Porción
  • 15
  • 112,83
  • 0,10
  • 0,09
  • 12,45
  • Manzana
  • Mediana
  • 200
  • 87,95
  • 0,50
  • 20,16
  • 0,59
  • Mejillón
  • Mediana
  • 30
  • 7,54
  • 1,22
  • 0,22
  • 0,19
  • Melocotón
  • Mediana
  • 250
  • 109,44
  • 1,08
  • 25,80
  • 0,22
  • Melón
  • Ración
  • 330
  • 67,52
  • 1,74
  • 14,16
  • 0,44
  • Merluza
  • Ración
  • 160
  • 88,06
  • 17,41
  • 0,00
  • 2,05
  • Mermelada muy ligera
  • Porción
  • 20
  • 4,96
  • 0,00
  • 1,24
  • 0,00
  • Mermeladas
  • Cucharada de postre
  • 12
  • 24,35
  • 0,06
  • 6,00
  • 0,01
  • Mero
  • Filete
  • 250
  • 175,75
  • 40,00
  • 0,00
  • 1,75
  • Miel
  • Cucharada de postre
  • 10
  • 30,38
  • 0,05
  • 7,50
  • 0,02
  • Morcilla
  • Mediana
  • 65
  • 159,88
  • 4,33
  • 10,53
  • 11,16
  • Muslo o jamón de pollo
  • Mediana
  • 140
  • 97,50
  • 10,97
  • 0,00
  • 5,96
  • Naranja
  • Mediana
  • 240
  • 73,93
  • 1,93
  • 15,77
  • 0,35
  • Nueces peladas
  • Mediana
  • 10
  • 66,00
  • 1,50
  • 1,50
  • 6,00
  • Pan de molde
  • Rebanada
  • 25
  • 61,33
  • 1,95
  • 12,43
  • 0,43
  • Pan de molde integral
  • Rebanada
  • 25
  • 56,67
  • 2,20
  • 10,45
  • 0,68
  • Pan de trigo
  • Rebanada
  • 25
  • 63,80
  • 1,75
  • 13,75
  • 0,20
  • Pan de trigo integral
  • Rebanada
  • 25
  • 59,70
  • 2,00
  • 12,25
  • 0,30
  • Papilla de cereales y frutas en polvo
  • Cucharada sopera
  • 10
  • 37,89
  • 0,60
  • 8,58
  • 0,13
  • Pasta deshidratada
  • Ración
  • 75
  • 276,00
  • 9,60
  • 57,38
  • 0,90
  • Patata
  • Mediana
  • 185
  • 139,79
  • 3,29
  • 31,28
  • 0,16
  • Pepino
  • Mediana
  • 170
  • 15,32
  • 0,92
  • 2,62
  • 0,13
  • Pera
  • Mediana
  • 160
  • 86,17
  • 0,56
  • 19,71
  • 0,56
  • Perca en filete
  • Filete
  • 250
  • 202,00
  • 46,00
  • 0,00
  • 2,00
  • Pimiento asado
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 7,90
  • 0,24
  • 0,74
  • 0,44
  • Pimiento rojo
  • Mediana
  • 200
  • 35,32
  • 1,94
  • 6,16
  • 0,32
  • Pimiento verde
  • Mediana
  • 100
  • 17,66
  • 0,97
  • 3,08
  • 0,16
  • Piñones
  • Puñado
  • 20
  • 132,00
  • 3,00
  • 3,00
  • 12,00
  • Plátano
  • Mediana
  • 160
  • 93,70
  • 1,46
  • 20,80
  • 0,52
  • Pollo deshuesado
  • Filete
  • 100
  • 120,70
  • 20,50
  • 0,00
  • 4,30
  • Pollo sin deshuesar
  • Porción
  • 150
  • 88,41
  • 15,02
  • 0,00
  • 3,15
  • Puerros
  • Mediana
  • 70
  • 18,93
  • 0,91
  • 3,41
  • 0,18
  • Pulpo
  • Ración
  • 500
  • 200,90
  • 37,10
  • 5,25
  • 3,50
  • Rape
  • Mediana
  • 1400
  • 650,16
  • 128,52
  • 0,00
  • 15,12
  • Salchicha
  • Mediana
  • 50
  • 163,40
  • 6,50
  • 0,60
  • 15,00
  • Salchicha cocida Frankfurt
  • Mediana
  • 50
  • 154,50
  • 10,20
  • 0,30
  • 12,50
  • Salchichón
  • Rodaja
  • 10
  • 29,40
  • 1,40
  • 0,10
  • 2,60
  • Salmón
  • Ración
  • 150
  • 172,86
  • 16,08
  • 0,00
  • 12,06
  • Salmón ahumado
  • Ración
  • 100
  • 153,80
  • 20,00
  • 0,00
  • 8,20
  • Salsa alioli
  • Cucharada sopera
  • 25
  • 158,16
  • 1,14
  • 0,22
  • 16,97
  • Salsa bechamel
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 19,64
  • 0,75
  • 2,15
  • 0,89
  • Salsa de tomate
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 10,29
  • 0,41
  • 1,30
  • 0,38
  • Salsa de tomate, conserva
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 11,82
  • 0,48
  • 1,62
  • 0,38
  • Sardinas
  • Mediana
  • 40
  • 46,66
  • 6,47
  • 0,00
  • 2,31
  • Sardinas enlatadas
  • Escurrido
  • 90
  • 172,80
  • 18,90
  • 0,00
  • 10,80
  • Sepia
  • Mediana
  • 150
  • 85,78
  • 17,85
  • 0,53
  • 1,36
  • Sobrasada
  • Loncha media
  • 20
  • 93,64
  • 3,52
  • 0,00
  • 8,84
  • Solomillo de cerdo
  • Ración
  • 100
  • 157,60
  • 22,30
  • 0,00
  • 7,60
  • Vaso de 125 ml
  • 125
  • 2,50
  • 0,13
  • 0,50
  • 0,00
  • Ternera (bistec)
  • Filete
  • 175
  • 284,97
  • 30,59
  • 0,81
  • 17,71
  • Ternera (solomillo)
  • Ración
  • 100
  • 90,50
  • 18,80
  • 0,00
  • 1,70
  • Tomate
  • Mediana
  • 225
  • 48,01
  • 2,12
  • 8,46
  • 0,63
  • Tomate conserva
  • Cucharada sopera
  • 20
  • 7,18
  • 0,46
  • 1,11
  • 0,10
  • Torta cenceña
  • Ración
  • 90
  • 315,54
  • 9,81
  • 63,81
  • 2,34
  • Tortitas de maíz
  • Mediana
  • 8
  • 29,85
  • 0,68
  • 6,45
  • 0,15
  • Trucha
  • Mediana
  • 225
  • 115,83
  • 21,06
  • 0,00
  • 3,51
  • Turrón del blando
  • Porción
  • 25
  • 129,18
  • 3,30
  • 11,50
  • 7,78
  • Turrón del duro
  • Porción
  • 25
  • 124,92
  • 3,25
  • 11,50
  • 7,32
  • Uva
  • Ración
  • 100
  • 75,33
  • 0,93
  • 15,81
  • 0,93
  • Uva pasa
  • Cucharada de postre
  • 6
  • 19,42
  • 0,18
  • 4,50
  • 0,08
  • Vino de mesa
  • Vaso de 125 ml
  • 125
  • 10,50
  • 0,00
  • 2,62
  • 0,00
  • Yema
  • Mediana
  • 18
  • 65,41
  • 2,88
  • 0,11
  • 5,94
  • Zanahoria
  • Mediana
  • 80
  • 28,54
  • 0,79
  • 5,90
  • 0,20
  • Zumo de frutas
  • Vaso de 200 ml
  • 200
  • 95,20
  • 0,80
  • 23,00
  • 0,00
  • Zumo de tomate
  • Vaso de 250 ml
  • 250
  • 42,00
  • 2,25
  • 8,25
  • 0,00